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孕妇要注意哪些事项
http://lijiahuid6.com.cn2020-09-12

孕妈妈是上班族,注意要经常改变工作体位,活动四肢,切记不要长时间保持同一姿势。商场售货员应注意站立的时间,不要长时间站立,经常坐坐。站立和坐下的动作都应尽量缓慢。除了这些,要关注的怀孕注意事项还有哪些

  1、注意休息

  充分利用午休和其他休息时间休息,也可在户外晒晒太阳,或做点轻微运动,以放松身体。

  2、防止并发症

  第一、无论工作多忙,时间多紧,也必须按规定日期前往医院进行产前检查,不可掉以轻心。

  第二、大多数女性都会有明显的妊娠反应,尤其是在怀孕初期的时候,因此建议孕妈咪们能够随身携带手帕纸和塑料袋,以便自己呕吐,恶心反应上来的时候可以及时的作出处理,另外空腹也会加重妊娠反应,在不影响工作的情况下,建议孕妈咪们能够带些小零食。

  第三、要注意多喝水,孕妇本身消耗的水分就比较多,要及时补充,不要觉得不好意思,觉得喝了很多水之后排泄次数会变多,随时排净小便很重要,否则不利于健康。

  第四、 适当的休息很重要,相信领导和同事也会体恤孕妈咪的不容易,在工作了一段时间之后,孕妈咪们要适当的纾解下身体压力,做些轻度的伸展运动,例如站起来走一走等可以减少腿部压力。

  第五、穿衣服以宽松舒适为主,孕期身形会有很大的变化,此时衣服挑选以宽松舒适为主,这样子也能够给自己和孩子一个自由的空间,穿着束缚身形的衣服既不舒服又会影响了胎儿的发育。

  如果在比较紧张的工作环境中,自感疲惫就要争取适当休息数分钟或半小时;条件允许的话,应到屋外或阳台上呼吸新鲜空气。


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