首页 站长资讯 影视头条 养生资讯 灯饰资讯 音乐资讯 创业交流 时尚资讯 医疗资讯 求职招聘 化工资讯 医药资讯 育儿资讯 软件资讯 明星资讯 数码资讯 汽车资讯
您当前的位置 :养生资讯 >  正文
春季降血压的食物
http://lijiahuid6.com.cn2020-09-13

春季降血压的食物有哪些

1、冬瓜

我国中医指出,经常食用冬瓜可有效地稳定血压,并且经过现代的医学研究也证实,在冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,并且其降压的效果非常的显着。

2、竹笋

春天到了,竹笋也开始大量的上市,这个时候高血压患者不妨多吃一些竹笋。竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,而这些特点正是高血压患者所需要的,因此在春季这个血压容易出现波动的季节,适量的多吃春笋对于高血压患者来说大有裨益。

3、白菜

很少有人知道,廉价的白菜同样是高血压患者不可多得的降压法宝,这是因为在白菜中含有大量的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,特别适合高血压患者食用。

4、紫色茄子

吃什么可以降血压?在紫色的茄子中,含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质,高血压患者经常吃紫色茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力。并且在平时多吃茄子,还能帮助高血压患者有效的保护心血管的功能。

5、香菇

香菇同样具有很好的降血压功效,因此在吃什么可以降血压的问题中,香菇也是不错的选择。不仅仅如此,经常食用的话还能帮助我们有效的起到降胆固醇的功效。研究发现,高血压患者经常吃香菇,可防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物。

6、饮水

专家指出,高血压患者在平时应该尽量的多饮水,特别是天然的矿泉水,其中含有大量的锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,而这些微量元素可帮助我们有效的保护血管的弹性,从而有效的预防以及治疗高血压,同时还能有效的预防高血压的各种并发症。

下面再给大家推荐几款养生菜谱,有效降血压,大家可要记得多吃哟。

1、白米腐竹白果粥

原料:大米300克,白果150克。

做法:大米淘洗净,加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。

2、薏米冬瓜汤

原料:薏米50克,冬瓜150克,水350克。

做法:冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成1.5公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意:薏米一定要提前泡4-5小时,煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟,在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好,放入冬瓜开着锅不要盖盖子,口感会好。


大蒜油臭味剂 http://dl8999.51sole.com
相关报道
春季降血压的食物
夏天喝红豆汤好吗?
狐臭的最佳治疗方法 治狐臭有管用的偏方
不同体质的养生方法 总有一种适合你
女人补血六大经典食疗方
音乐胎教的四大误区
手心经常出汗是什么原因 手心出汗怎么调理
经期能吃青豆吗
牙膏的另类神奇作用
治疗男性不育的偏方11
 
 
 热门新闻
· 音乐胎教的四大误区
· 补肾的食物都有什么 推荐十二种天然的补肾圣品
· 秋季,给宝宝来碗养生粥吧!
· 竹筒饭怎么做 做竹筒饭的注意事项
· 泡椒腰花正宗做法是什么
· 痛经怎么调理 痛经怎么办
· 千页豆腐是什么做的 千页豆腐对身体有害吗
· 花王蒸汽眼罩怎么用 花王蒸汽眼罩使用方法
· 小心身体病变的七大征兆
· 不同人群白露节气养生方法
 推荐
· 抚摩胎教——感受更多的爱
· 2017年鸡年本命年运气好吗 2017年属鸡本命年运势好不好
· 炖鸡汤的做法大全 教您做出美味营养炖鸡汤
· 夏天喝红豆汤好吗?
· 狐臭的最佳治疗方法 治狐臭有管用的偏方
· 不同体质的养生方法 总有一种适合你
· 牙膏的另类神奇作用
· 治疗男性不育的偏方11
· 白果可以祛斑吗
· 牙齿疾病的种类有哪些
落花K网